Método SP5 · por Ana Gil

Saúde que vira
performance e lucro.

O programa B2B de 5 pilares que transforma a saúde da sua equipe em produtividade, performance e lucro, com ROI de até 500%.

Sem custo e sem compromisso: você sai da conversa sabendo qual caminho faz mais sentido para sua empresa.

  • +0clientes atendidos
  • +0anos de atuação
  • Evidênciabase científica
Role para entrar
01 O ponto cego do resultado

Sua empresa investe em tudo, mas a saúde ainda derruba o resultado.

Tecnologia, processos e capacitação não resolvem o que nasce na saúde, no bem-estar e nos hábitos das equipes.

0%

dos colaboradores produzem abaixo da capacidade, sobretudo com dor, fadiga e baixa energia.

até 0%

é o quanto a performance individual cai nesses cenários, todos os dias.

"Sua equipe está trabalhando… mas produzindo abaixo do esperado."

Harvard Business Review, 2019

Os custos invisíveis que mais aparecem:

Presenteísmo
Absenteísmo
Baixa energia e foco
Fadiga física e mental
Queda de produtividade
Baixo engajamento
Erros e retrabalho
Custos crescentes com planos de saúde
Turnover alto
Riscos psicossociais / NR-1
02 A virada estratégica

A maioria trata o sintoma. O SP5 trata a causa.

As empresas atuam sobre as consequências. O Método SP5 atua sobre os fatores que influenciam diretamente o desempenho humano, saúde, energia, sono, movimento, estresse e fatores psicossociais.

Consequência

Tratar afastamento, erro, retrabalho depois que aconteceu.

Causa · SP5

Agir nos fatores de saúde que geram a baixa performance.

Mais saudável → mais produtivo → mais lucro.

A saúde deixa de ser apenas um benefício e passa a ser um ativo estratégico de produtividade, engajamento e crescimento.

03 A solução

Método SP5 = 5 Pilares da Saúde & Performance

Um sistema estruturado que atua nas causas reais da baixa performance, não só nos sintomas. Os pilares atuam de forma integrada ao longo de toda a jornada.

PILAR 01

Ergonomia e Postura Inteligente

Menos dor musculoesquelética na rotina, atacando a maior causa de afastamentos pela raiz.

PILAR 02

Nutrição Inteligente

Mais disposição, foco e saúde para sustentar a performance o dia inteiro.

PILAR 03

Exercício Físico e Movimento

Movimento integrado à rotina que combate o sedentarismo, sem depender exclusivamente de academia.

PILAR 04

Sono Restaurador

A base invisível da produtividade: mais recuperação, humor e energia para a equipe.

PILAR 05 · ÊNFASE NR-1

Gestão do Estresse e Riscos Psicossociais

Menos fadiga física e mental, o fator psicossocial central da NR-1, monitorado e tratado.

Integrados, não isolados

Os 5 pilares formam a base obrigatória da metodologia e atuam de forma complementar durante os 12 meses.

0%
de ROI

Redução de custos ocultos e aumento de performance da equipe.

EHS Today, The ROI of Wellness, 2007

Saúde bem gerida deixa de ser custo e passa a ser lucro.

04 Como funciona

Uma jornada de 12 meses de transformação real

Combinação de diferentes ferramentas que geram transformação prática e sustentável.

  1. 1

    Diagnóstico inicial

    Mapeamento da saúde e performance da equipe.

  2. 2

    Avaliação de indicadores

    Linha de base de saúde, bem-estar e desempenho.

  3. 3

    Encontros com especialistas

    Fisioterapeutas, psicólogos, nutricionistas, educadores físicos, dentistas, médicos…

  4. 4

    Workshops presenciais

    Ações dentro da empresa, com a equipe.

  5. 5

    Plataforma + materiais

    Conteúdos, aulas gravadas e materiais de apoio.

  6. 6

    Gamificação e desafios

    Engajamento e mudança de comportamento da equipe.

  7. 7

    Intervenções clínicas

    Especializadas, conforme a necessidade.

  8. 8

    Reavaliações e relatórios

    Evolução dos indicadores ao longo da jornada.

Não é só conhecimento, é transformação

O objetivo não é apenas transmitir informação, mas promover mudança prática e sustentável de hábitos ao longo do tempo, com impacto em saúde, energia, foco, engajamento e produtividade.

12 mesesmultidisciplinarcontínuo
05 Decisão baseada em dados

Resultados medidos e legíveis

Um diferencial do SP5 é a mensuração contínua. Os resultados começam a ser acompanhados desde os primeiros pilares, não só ao final dos 12 meses. A cada etapa, a empresa recebe relatórios de evolução.

Dor e desconfortos físicos
Qualidade do sono
Energia e disposição
Fadiga física e mental
Hábitos de saúde
Engajamento
Performance percebida
Produtividade

Gestores e líderes acompanham a evolução e tomam decisões baseadas em dados.

06 Sob medida

Mesma metodologia. Cada empresa, uma jornada.

Os 5 pilares são a base obrigatória. As estratégias complementares são definidas a partir do diagnóstico e dos objetivos de cada organização.

Recursos complementares

Osteopatia Quiropraxia Nutrição Acupuntura + outras especialidades

Ferramentas complementares dentro da jornada de Saúde & Performance, ativadas conforme a necessidade identificada.

Implementável em empresas de qualquer região do Brasil, com ou sem recursos adicionais.

ErgonomiaNutriçãoExercício FísicoSono RestauradorGestão do EstresseOsteopatiaRPGAcupunturaFisioterapiaQuiropraxiaPsicologia
07 Saúde, performance e conformidade

Apoio à NR-1 e aos riscos psicossociais

O SP5 cuida da parte humana da NR-1: o monitoramento contínuo e a intervenção real sobre os fatores de risco psicossocial, o coração da exigência atualizada.

  • Monitoramento contínuo e intervenção sobre os fatores de risco psicossocial
  • Complementa as iniciativas de SST, sem substituí-las
  • A documentação formal (PGR, diagnóstico, Canal de Denúncias) segue com consultoria especializada de Segurança do Trabalho
  • Atuamos junto com a consultoria que sua empresa já tiver
08 Serviços

Dois formatos, um objetivo

Programa SP5

Completo

Programa anual de Saúde & Performance Empresarial, com acompanhamento contínuo.

  • 12 meses de jornada completa
  • Os 5 pilares integrados
  • Diagnóstico, indicadores e relatórios
  • Especialistas multidisciplinares
Quero o Programa SP5

Imersão SP5

Pontual

Semana de workshops e ações dentro da empresa, saúde, qualidade de vida, segurança do trabalho e riscos psicossociais.

  • Formato intensivo (1 semana)
  • Ideal para a SIPAT
  • Avulsa ou complementar ao Programa
Quero a Imersão SP5
09 O que a empresa ganha

Saúde transformada em resultado

Saúde

  • Equipes mais saudáveis e engajadas
  • Mais energia, foco e disposição
  • Melhores indicadores de saúde
  • Menos absenteísmo e presenteísmo

Performance

  • Melhoria da produtividade
  • Mais performance individual e coletiva
  • Menos perdas, erros e retrabalho

Negócio

  • Cultura organizacional fortalecida
  • Dados para tomada de decisão
  • Apoio à redução da sinistralidade dos planos de saúde
10 Para quem é indicado

Empresas que…

querem crescer com pessoas mais saudáveis, produtivas e engajadas.

Equipe trabalhando ao computador
  • Trabalham longos períodos sentadas
  • Usam computador de forma intensiva
  • Têm queixas frequentes de dor
  • Têm alta demanda de foco e concentração
  • Querem produtividade e engajamento sustentáveis
  • Buscam aumentar metas e acelerar a produtividade
  • Tiveram riscos apontados no diagnóstico psicossocial que exigem monitoramento ou intervenção

Especialmente organizações que enfrentam fadiga, presenteísmo, absenteísmo, baixa energia e custos crescentes com saúde.

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11 A autoridade por trás do método

Ana Gil

O Método SP5 é um sistema independente. O que sustenta sua credibilidade é a experiência da fisioterapeuta que o idealizou.

Ana Gil, fisioterapeuta e idealizadora do Método SP5

Ana Gil

Fisioterapeuta · idealizadora do Método SP5

Há mais de duas décadas, Ana Gil dedica sua carreira a uma ideia simples e poderosa: cuidar do corpo é cuidar do desempenho. Fisioterapeuta com 24 anos de atuação e Mestre em Educação Física pela UFRJ, ela uniu o rigor científico à prática clínica do dia a dia.

Ao longo do caminho, somou cinco especializações: Anatomia e Biomecânica, RPG, Osteopatia, Ergonomia e Gestão Empresarial. Uma combinação rara, que lhe permite enxergar a saúde da pessoa e a saúde da empresa como partes de um mesmo sistema.

Autora de quatro livros, palestrante e empresária, Ana transformou anos de experiência clínica no Espaço Ana Gil, com mais de 8.000 atendimentos, em uma metodologia estruturada: o Método SP5. É essa vivência real, e não uma teoria distante, que dá credibilidade a cada um dos seus pilares.

24 anos de atuação Mestre (UFRJ) 5 especializações 4 livros publicados
Equipe do Espaço Ana Gil
  • +0 atendimentos
  • +0 anos
  • Equipe multidisciplinar

No Espaço Ana Gil, a clínica onde o método nasceu, o SP5 é aplicado e validado todos os dias, com base em evidências científicas.

12 Prova real

O resultado falou por si

Primeiros 3 meses do Método SP5 na M Lopes Contabilidade: do diagnóstico inicial à decisão de expandir o programa.

Antes · Diagnóstico inicial
0%dos colaboradores relataram dores físicas
0%relataram que a dor impacta sua produtividade
5,8energia média da equipe (escala 0–10)
6,2produtividade média (escala 0–10)
Depois · Após o Pilar 1 (60 dias)
0%de melhora percebida nas dores físicas
+0%de ganho de energia no dia de trabalho
+0%de aumento de produtividade percebida
0%de presença média nas atividades

Em 3 meses de implementação do Método SP5, nossa equipe já está com mais conscientização e aplicando na prática pequenas ações que já estão apresentando mudanças importantes.

Raphael Lopes · Sócio Fundador

Está extremamente satisfatório o programa. Já estamos colocando em prática as ações propostas e vendo resultado com muita diferença no corpo, com menos dores, mais foco e energia.

Kerylene Soares · Analista de DP
13 Perguntas frequentes

O que gestores perguntam antes de agendar

Respostas diretas às dúvidas mais comuns de quem está avaliando o Método SP5.

O SP5 atende à exigência da NR-1 sobre riscos psicossociais?

O SP5 atua diretamente no monitoramento contínuo e na intervenção sobre os fatores de risco psicossocial, que é o coração da exigência da NR-1 atualizada. A documentação formal no PGR e o Canal de Denúncias, quando ainda não estão estruturados, devem ser conduzidos por uma consultoria de Segurança do Trabalho. O SP5 atua de forma complementar a esse processo. A fiscalização já está em vigor: não espere a autuação para agir na causa.

Já temos plano de saúde e plataformas de atividade física conveniada. Por que precisaríamos do SP5?

O SP5 não substitui esses benefícios, ele os potencializa. Um time mais saudável usa menos o plano de saúde, o que reduz diretamente a sinistralidade e os custos da empresa a médio e longo prazo. Já a plataforma de atividade física pode ser incorporada ativamente ao programa, estimulando os colaboradores a utilizarem de fato as ferramentas disponíveis, transformando um custo subutilizado em resultado real. O SP5 vai além do preventivo: ele transforma rotinas disfuncionais em hábitos saudáveis concretos, que os colaboradores levam para a vida, com impacto direto em energia, foco e produtividade no trabalho.

Quanto tempo até ver os primeiros resultados?

Os resultados começam a aparecer já no Pilar 1, e se somam e se aprofundam a cada etapa do programa. Cada pilar constrói sobre o anterior, e a equipe vai sentindo e medindo a evolução de forma contínua e cumulativa ao longo dos 12 meses. Energia, foco, produtividade e bem-estar melhoram progressivamente, com indicadores mensuráveis do começo ao fim, não apenas uma percepção subjetiva de melhora.

Como funciona na prática? Vai atrapalhar a rotina da equipe?

O SP5 foi desenhado para se integrar à rotina da empresa, não para disputar espaço com ela. As atividades (mentorias, workshops, consultas com especialistas e acompanhamentos) são programadas de acordo com o calendário e as necessidades de cada empresa, com flexibilidade de horário e formato. A equipe aprende a trabalhar melhor dentro da própria rotina. É justamente essa integração prática, e não o conhecimento isolado, que gera a mudança sustentável que o método propõe.

Funciona para empresas com equipe remota ou híbrida?

Sim, sem restrição. Todos os encontros do SP5 (mentorias, workshops, acompanhamentos e consultas) podem ser realizados 100% online, presencialmente ou em formato híbrido, de acordo com a realidade e a preferência da empresa. O programa já foi estruturado com essa flexibilidade desde o início, porque sabemos que o modelo de trabalho mudou, e a saúde e a performance da equipe precisam ser cuidadas independentemente de onde cada pessoa está.

Como sei se o SP5 é o caminho certo para a minha empresa?

Essa é exatamente a pergunta que a conversa estratégica existe para responder. Antes de qualquer proposta, fazemos um diagnóstico gratuito da sua empresa, entendemos o momento, o tamanho da equipe, os principais desafios de saúde e performance, e o que faz mais sentido: um workshop pontual, a Semana de Imersão SP5 ou o programa completo de 12 meses. Você sai da conversa com clareza, sem compromisso. O ROI do SP5 pode chegar a 500%, mas o primeiro passo é entender se e como isso se aplica à realidade da sua empresa.

14 Próximo passo

Agende uma conversa estratégica

Em uma conversa, mostramos como aplicar o Método SP5 na realidade da sua empresa, e o potencial de retorno para o seu negócio.

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