Ergonomia e Postura Inteligente
Menos dor musculoesquelética na rotina, atacando a maior causa de afastamentos pela raiz.
O programa B2B de 5 pilares que transforma a saúde da sua equipe em produtividade, performance e lucro, com ROI de até 500%.
Sem custo e sem compromisso: você sai da conversa sabendo qual caminho faz mais sentido para sua empresa.
Tecnologia, processos e capacitação não resolvem o que nasce na saúde, no bem-estar e nos hábitos das equipes.
dos colaboradores produzem abaixo da capacidade, sobretudo com dor, fadiga e baixa energia.
é o quanto a performance individual cai nesses cenários, todos os dias.
"Sua equipe está trabalhando… mas produzindo abaixo do esperado."
Harvard Business Review, 2019As empresas atuam sobre as consequências. O Método SP5 atua sobre os fatores que influenciam diretamente o desempenho humano, saúde, energia, sono, movimento, estresse e fatores psicossociais.
Tratar afastamento, erro, retrabalho depois que aconteceu.
Agir nos fatores de saúde que geram a baixa performance.
Mais saudável → mais produtivo → mais lucro.
A saúde deixa de ser apenas um benefício e passa a ser um ativo estratégico de produtividade, engajamento e crescimento.
Um sistema estruturado que atua nas causas reais da baixa performance, não só nos sintomas. Os pilares atuam de forma integrada ao longo de toda a jornada.
Menos dor musculoesquelética na rotina, atacando a maior causa de afastamentos pela raiz.
Mais disposição, foco e saúde para sustentar a performance o dia inteiro.
Movimento integrado à rotina que combate o sedentarismo, sem depender exclusivamente de academia.
A base invisível da produtividade: mais recuperação, humor e energia para a equipe.
Menos fadiga física e mental, o fator psicossocial central da NR-1, monitorado e tratado.
Os 5 pilares formam a base obrigatória da metodologia e atuam de forma complementar durante os 12 meses.
Saúde bem gerida deixa de ser custo e passa a ser lucro.
Combinação de diferentes ferramentas que geram transformação prática e sustentável.
Mapeamento da saúde e performance da equipe.
Linha de base de saúde, bem-estar e desempenho.
Fisioterapeutas, psicólogos, nutricionistas, educadores físicos, dentistas, médicos…
Ações dentro da empresa, com a equipe.
Conteúdos, aulas gravadas e materiais de apoio.
Engajamento e mudança de comportamento da equipe.
Especializadas, conforme a necessidade.
Evolução dos indicadores ao longo da jornada.
O objetivo não é apenas transmitir informação, mas promover mudança prática e sustentável de hábitos ao longo do tempo, com impacto em saúde, energia, foco, engajamento e produtividade.
Um diferencial do SP5 é a mensuração contínua. Os resultados começam a ser acompanhados desde os primeiros pilares, não só ao final dos 12 meses. A cada etapa, a empresa recebe relatórios de evolução.
Gestores e líderes acompanham a evolução e tomam decisões baseadas em dados.
Os 5 pilares são a base obrigatória. As estratégias complementares são definidas a partir do diagnóstico e dos objetivos de cada organização.
Ferramentas complementares dentro da jornada de Saúde & Performance, ativadas conforme a necessidade identificada.
Implementável em empresas de qualquer região do Brasil, com ou sem recursos adicionais.
O SP5 cuida da parte humana da NR-1: o monitoramento contínuo e a intervenção real sobre os fatores de risco psicossocial, o coração da exigência atualizada.
Programa anual de Saúde & Performance Empresarial, com acompanhamento contínuo.
Semana de workshops e ações dentro da empresa, saúde, qualidade de vida, segurança do trabalho e riscos psicossociais.
querem crescer com pessoas mais saudáveis, produtivas e engajadas.
Especialmente organizações que enfrentam fadiga, presenteísmo, absenteísmo, baixa energia e custos crescentes com saúde.
Agendar conversa estratégicaO Método SP5 é um sistema independente. O que sustenta sua credibilidade é a experiência da fisioterapeuta que o idealizou.

Fisioterapeuta · idealizadora do Método SP5
Há mais de duas décadas, Ana Gil dedica sua carreira a uma ideia simples e poderosa: cuidar do corpo é cuidar do desempenho. Fisioterapeuta com 24 anos de atuação e Mestre em Educação Física pela UFRJ, ela uniu o rigor científico à prática clínica do dia a dia.
Ao longo do caminho, somou cinco especializações: Anatomia e Biomecânica, RPG, Osteopatia, Ergonomia e Gestão Empresarial. Uma combinação rara, que lhe permite enxergar a saúde da pessoa e a saúde da empresa como partes de um mesmo sistema.
Autora de quatro livros, palestrante e empresária, Ana transformou anos de experiência clínica no Espaço Ana Gil, com mais de 8.000 atendimentos, em uma metodologia estruturada: o Método SP5. É essa vivência real, e não uma teoria distante, que dá credibilidade a cada um dos seus pilares.
No Espaço Ana Gil, a clínica onde o método nasceu, o SP5 é aplicado e validado todos os dias, com base em evidências científicas.
Primeiros 3 meses do Método SP5 na M Lopes Contabilidade: do diagnóstico inicial à decisão de expandir o programa.
Em 3 meses de implementação do Método SP5, nossa equipe já está com mais conscientização e aplicando na prática pequenas ações que já estão apresentando mudanças importantes.
Raphael Lopes · Sócio FundadorEstá extremamente satisfatório o programa. Já estamos colocando em prática as ações propostas e vendo resultado com muita diferença no corpo, com menos dores, mais foco e energia.
Kerylene Soares · Analista de DPRespostas diretas às dúvidas mais comuns de quem está avaliando o Método SP5.
O SP5 atua diretamente no monitoramento contínuo e na intervenção sobre os fatores de risco psicossocial, que é o coração da exigência da NR-1 atualizada. A documentação formal no PGR e o Canal de Denúncias, quando ainda não estão estruturados, devem ser conduzidos por uma consultoria de Segurança do Trabalho. O SP5 atua de forma complementar a esse processo. A fiscalização já está em vigor: não espere a autuação para agir na causa.
O SP5 não substitui esses benefícios, ele os potencializa. Um time mais saudável usa menos o plano de saúde, o que reduz diretamente a sinistralidade e os custos da empresa a médio e longo prazo. Já a plataforma de atividade física pode ser incorporada ativamente ao programa, estimulando os colaboradores a utilizarem de fato as ferramentas disponíveis, transformando um custo subutilizado em resultado real. O SP5 vai além do preventivo: ele transforma rotinas disfuncionais em hábitos saudáveis concretos, que os colaboradores levam para a vida, com impacto direto em energia, foco e produtividade no trabalho.
Os resultados começam a aparecer já no Pilar 1, e se somam e se aprofundam a cada etapa do programa. Cada pilar constrói sobre o anterior, e a equipe vai sentindo e medindo a evolução de forma contínua e cumulativa ao longo dos 12 meses. Energia, foco, produtividade e bem-estar melhoram progressivamente, com indicadores mensuráveis do começo ao fim, não apenas uma percepção subjetiva de melhora.
O SP5 foi desenhado para se integrar à rotina da empresa, não para disputar espaço com ela. As atividades (mentorias, workshops, consultas com especialistas e acompanhamentos) são programadas de acordo com o calendário e as necessidades de cada empresa, com flexibilidade de horário e formato. A equipe aprende a trabalhar melhor dentro da própria rotina. É justamente essa integração prática, e não o conhecimento isolado, que gera a mudança sustentável que o método propõe.
Sim, sem restrição. Todos os encontros do SP5 (mentorias, workshops, acompanhamentos e consultas) podem ser realizados 100% online, presencialmente ou em formato híbrido, de acordo com a realidade e a preferência da empresa. O programa já foi estruturado com essa flexibilidade desde o início, porque sabemos que o modelo de trabalho mudou, e a saúde e a performance da equipe precisam ser cuidadas independentemente de onde cada pessoa está.
Essa é exatamente a pergunta que a conversa estratégica existe para responder. Antes de qualquer proposta, fazemos um diagnóstico gratuito da sua empresa, entendemos o momento, o tamanho da equipe, os principais desafios de saúde e performance, e o que faz mais sentido: um workshop pontual, a Semana de Imersão SP5 ou o programa completo de 12 meses. Você sai da conversa com clareza, sem compromisso. O ROI do SP5 pode chegar a 500%, mas o primeiro passo é entender se e como isso se aplica à realidade da sua empresa.
Em uma conversa, mostramos como aplicar o Método SP5 na realidade da sua empresa, e o potencial de retorno para o seu negócio.
Prefere ir direto ao ponto? Chame a gente pelo canal que preferir, ou preencha o formulário ao lado que retornamos rápido.